czy mozna

[...] silowni i mam do dyspozycji wyciąg gurny i maszyny do ćwiczenia plecow. jednakże w środę ćwiczę klatkę a plecy w soboty. I chciałem podzielic trening plecow na dwa dni. W Srode z klata lekki tening( 2 cwiczenia na maszynach po 4 serie) natomiast w sobote wiosłowanie sztanga, wiosłowanie chantla i martwy ciag. I chcę się dowiedzieć czy tak można?

Czy w tej chwili można nadalć korzystać z Packmanii - 30% i w zamówieniu łączyć produkty zarówno Peak-a i Hi Tec-a?

Nie ma odgórnych zaleceń ile czasu trenować, za moich czasów to nawet i cały dzień za piłką się latało. Mozna by pomyśleć o sportach ogólnorozwojowych jak np zapasy. W domu to podstawowe cwiczenia z masą własnego ciała, podciąganie, pompki, przysiady., treningi z ekspanderem czy taśmami gumowymi,.

Chyba troche za wczesnie na cwiczenia. Niedlugo to przedszkolaki beda pytac czy moga juz cwiczyc i jak cwiczyc zeby sila rosla. Niech poczeka jeszce z 4-5 lat. Jak na razie to moze na jakas SW, na basen, w pilke niech pogra z kumplami. A jak na razie to niech czeka , je i rosnie to co mu matka daje bo to zdecydowanie na wczesnie. A ty kolego [...]

A czy cardio też można dac idrazu po treningu siłowym

podepne sie pod temat: lubie sobie czasem wyskoczyc na basen i saune i tu rodzi sie pytanie czy na kreatynie mozna kozystac z sauny, tak mnie to dreczy bo sauna odwadnia z kolei, kreatyna nawadnia, no spece wytlumaczcie zielonemu

Dawno temu się pytałeś , ale jeśli ci jeszcze nikt nie odpowiedział no to postaram się ci pomóc. Wg mnie nie ma co się bawić w układanie treningu z pompkami czy podciąganiem , ponieważ takie plany już są profesjonalnie ułożone. Radze więc zajrzeć na www.100pompek.pl na tej stronie można także kliknąć w link i będziesz miał trening na podciąganie.

okej tyle w teori , jak w praktyce ? działanie siła ? jak tren juz leci 7 tydzien , wkrecony jest ? mozna to jakos odczuc ? czy wystarczy przetestowac na sobie jak organizm to wyczuje ? Jak z prolaktyną i estrogenem to tak duzej dawce jednorazowej ? znajomy mnie kłuł tydzien temu w sobote i nie mial czasu teraz w tygodniu , a dzis juz jest piatek [...]

ps. czy w takim wypadku można używać jakiś spalacz tłuszczu ??

[...] .Lub 1 rano ,3 przed treningiem . 5,6 itd. tydzień tak jak 4 .Z tym ,że nie robić za długich cyklów . Organizm musi odpocząć w końcu i z czasem działania efedryny zaczyna spadać .Później 2-3 miesiące przerwy i znów można robić cykl . Kończenie cyku : 4,3 dzień przed końcem - 2 tabletki 2,1 dzień przed końcem - 1 tabletka 1.Zawsze zjeść [...]

[...] zawiera : Guarana - 275 mg (55 mg kofeiny - odpowiednik 1 filiżanki kawy) Garcinia Cambogia - 250 mg Green Tea - 150 mg Winian L-karnityny - 50 mg Chrom - 70 mg Jod - 50 mg czyli kofeinę, zieloną herbatę (wyciąg), HCA o miernej skuteczności, L-karnitynę w niedziałającej ilości plus dwa mikroelementy dostępne w zwykłych multiwitaminach można to [...]

Pytanie może samo w sobie nie takie głupie.....ale wystarczyło że zajrzałbyś w wyszukiwarke i znalazłbyś mnóstwo odpowiedzi...książki już napisano jak i kiedy można zabierać się za doping. Tak w skrócie co należy brać pod uwage... 1. WIEK 2. Staż treningowy. 3. Dieta. 4. Suplementacja. 5. Waga, wymiary - ogółem profil i osiągnięcia w tym sporcie. [...]

Idziesz do działu odzywianie i czytasz sobie jak się układa dietę, ile powinieneś jeść, mozna się zarejestrować na forach z linkami do różnych serwerów i szukać ebooków bo na pewno są czy na chomiku.

to moze ja dodam od siebie pytanie mam kompletna diete ale nie bede w stanie jesc 40minut po treningu zas kurczaka i ryzu :) czym mozna to zastapic co radzicie bardziej gainer czy jakies białkko(SP80) i do tego ostatecznie ryz ? i w jakich ilosciach :D Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-07-24 11:08:01

dysproporcje w rozwoju mozna poprawic wykonuj zawsze jedna dodatkowa serię na mięsien który jest mniejszy i po jakims czasie dysproporcje powinny byc mniejsze wiadomo oczywiscie ze nie stanie sie tak w tydzien czy miesiąc ale po kilku miesiacach powinno byc okzalezy to również od wielkości dysproporcji jak nabierzesz wiekszej masy mieśniowej to [...]

Ale jak po 1 strzale mozna okreslicz czy towar zly. Trzeba z 2-3 shoty. I jeszcze jest mozliwosc ze zle robi shoty.

Jak odrzucę pieczywo, dodam po 1/4 awokado do pierwszych 4 posiłków, to z cała resztą będzie ok? A czy Vita-Min Multiple Sport można stosować na dłuższą metę?

[...] było je "dusić"; ale tego nie rób pod żadnym pozorem; dla niego najlepszym okazał się b.dokładny prysznic po treningu z użyciem jakiegoś hypoaregicznego mydła czy żelu; rzecz niby prosta a jak skuteczna;) /to nie znaczy iż uważam że prysznic jest Ci obcy, nie/; fak jest taki że od roku nie ma juz z tym problemów a trenuje nadal [...]

podobno robienie klaty hantelkami nie daje nic siły... a sztanga juz daje? nie sluchaj glupot. to w czym sa niby lepsze hantelki niz gryf jak chodzi o ćwiczenie klaty?? kto powiedzial ze sa lepsze? sztanga nie jest lepsza od hantli i odwrotnie. na która czesc klaty oddziałuja niby lepiej niz gryf?? ?? nie zadawaj glupich pytan. bo [...]

A co z winem czerwonym? Swojskiej roboty Ponoć dobre na trawienie Więc można sobie od czasu do czasu, tak jak Francuzi, czy nie polecacie? POZDRAWIAM